많은 사람들이 요가를 육체적인 운동이라고 생각하지만, 그것은 또한 정신적인 발달에 있어서 운동이라고 알려져 있다.대부분의 사람들은 요가의 진정한 목표가 내적 평화와 균형을 이룰 수 있는 수단을 개인에게 제공하는 것이라는 데 동의할 것이다.이러한 높은 목표를 달성하기 위해, 학생들은 요가의 8단 길이 익숙해지도록 장려된다.여덟 개의 접힌 길은 야마, 니야마, 아사나, 프라나야마, 프라티아하라, 다라나, 다야나, 삼하디 등 8개의 분야로 구성되어 있다.
첫 번째 곡인 Yama는 학생들에게 도덕적인 관점에서 세상과 소통할 것을 조언하고 있으며, 실제로는 다섯 가지 요소로 구분된다.첫 번째 요소인 아힘사는 학생들에게 주변 세상을 존중하라고 가르친다.두 번째 사티아는 자신과 다른 사람에게 정직해야 한다고 가르친다.세 번째 아스테야는 남의 물건을 훔치지 말라고 가르친다.네 번째, Bramacharya는 어떤 형태의 방종도 온라인사이트 하지 말 것을 충고한다.다섯 번째, Aparigraha는 학생들에게 물질적인 것에 산만하지 않은 단순한 삶을 살도록 가르친다.
니야마, 즉 두 번째 접힘은 자제의 경로로 간주되며 세 가지 요소로 구성되어 있습니다.첫 번째 요소인 쇼우는 학생들에게…
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